Storie - Pianeta Gourmet

Peccati di gola, occhio alla linea

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Peccati di gola, quanto li amiamo. Ma consumiamoli senza ingrassare. Ecco il decalogo di Pianeta Gourmet per quelli che adoriamo di più e a cui proprio non sappiamo rinunciare svelandovi però i segreti per non mettere chili di troppo e i consigli per restare in forma.     Basta concederci, questi peccati di gola, solo una volta a settimana e […]

Uovo, piccolo ma tanto buono

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Per la FAO (Organizzazione delle Nazioni Unite per l’Alimentazione e l’Agricoltura) l’uovo è uno degli alimenti più nutrienti al mondo. Ed in effetti sia il tuorlo (la parte rossa) che l’albume (quella bianca) delle uova sono uno scrigno di proprietà salutari.     L’ideale sarebbe consumarne un paio a settimana e qualche strappo alla regola ce lo concediamo solo […]

Grassi sani, ecco quali mangiare

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Stare in forma si può e senza troppe rinunce. Anche con i grassi sani. Bastano un po’ di movimento e soprattutto una corretta alimentazione: ecco quali cibi mangiare per dimagrire…     Vogliamo una vita sana? Ecco i pochi ma utili consigli di Pianeta Gourmet praticare sport moderatamente e condurre una dieta equilibrata e ricca di […]

I 10 cibi energizzanti dell’autunno

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Cibi energizzanti. Fanno rima con energia, voglia di star bene e sentirsi in forma. La storia che vi raccontiamo fa rima con dieta energizzante. Ovviamente in autunno. Quando cioè facciamo i conti con la stanchezza e la noia. Allora ecco cosa mangiare per ritrovare la carica giusta ed affrontare la stagione delle piogge.     […]

Dieta del metabolismo, in aiuto le lenticchie

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Dieta del supermetabolismo, dieta del metabolismo o dieta social. Noi diciamo lenticchie invece. Quelle che vi abbiamo nominato sono solo alcune delle ultime trovate per perdere peso. Ma se preferiamo la qualità e la genuinità dei prodotti di stagione non possiamo non riferirci alla cosiddetta carne dei poveri. Altrimenti dette lenticchie, ricche di fibre, sali minerali e vitamine, sono […]

I cibi della felicità, quali e quanti sono

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I cibi della felicità esistono. Mangiar sano è un diktat per sentirci in forma e per ricavare energia utile ad affrontare la giornata. Ma, oltre alla funzione nutritiva, è provato scientificamente che l’alimentazione incide anche sul nostro stato d’animo nonché sul benessere fisico e mentale.     I dati scientifici È stato dimostrato che essere […]

Il caffè? Fa dimagrire e porta allegria

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Il caffè fa bene: tra i benefici, secondo uno studio condotto dall’Università di Napoli, aiuta il fegato e ci fa dimagrire garantendoci la giusta energia quotidiana     Ci sono tanti falsi miti che ci fanno evitare molti alimenti o bevande per l’errata convinzione che facciano male. Chi l’avrebbe mai detto, dunque. Il tanto demonizzato caffè […]

Pranzo in spiaggia, i consigli

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Pranzo in spiaggia? Cosa mangiare? Ce lo domandiamo ogni volta che andiamo a mare… abbiamo voglia di alimenti freschi e leggeri che ci aiutino a combattere il caldo e soprattutto sentire meno fame. Sotto il sole, del resto, il diktat è sempre lo stesso: mangiare sano per restare in forma.     Ma vediamo qual è […]

Albicocca: prima, durante e doposole

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Estate, l’albicocca per prepararsi all’abbronzatura con la frutta di stagione. Due ricette facile e veloce con questo frutto che favorisce la tintarella e poi con i cibi abbronzanti. Intanto, ecco una seconda buona notizia.     L’albicocca è un alimento con pochissime calorie visto che contiene solo 28 kilocalorie per 100 grammi ma soprattutto è una vera miniera di betacarotene, un pigmento […]

Miglio: belli, felici e magri

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Il miglio, molti lo conoscono come il cereale del benessere. Ma sono in pochi a consumarlo e spesso senza conoscerne le tante proprietà. Scopriamole insieme, vi anticipiamo solo che è perfetto a chi vuol dimagrire e sentirsi più bella …     Miglio, i benefici  L’alto contenuto di acido salicilico che vanta il miglio è […]

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